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Lo stress è uno stato di salute fisica e mentale in cui una persona sperimenta molta tensione e ansia. Può essere causato da diversi fattori, tra cui fisici, sociali e psicologici.
Se ti senti stressato o ansioso, può influire sul tuo sonno, sulla tua dieta e su molti altri aspetti della tua vita.
Rilevare se stai sperimentando lo stress è il primo passo che dovresti fare per alleviarlo e affrontarlo. Lo StressScan: monitor della frequenza cardiaca può aiutarti a determinare il livello del tuo stress fisico e mentale in modo facile e semplice.
Dovrai solo posizionare il dito sulla fotocamera per alcuni minuti e ti darà il risultato su una scala da 1 a 100. L'app funziona misurando la tua frequenza cardiaca, che è un indicatore affidabile dei livelli di stress.
Lo stesso vale per la salute mentale. Se ti senti triste o depresso, è importante parlare con il tuo medico.
